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영양지수 체크리스트
https://various.foodsafetykorea.go.kr/nq/adult_survey.html
성인(만 19~64세) 영양지수 체크리스트
집과 집 밖(학교, 편의점, 음식점 등)에서 먹은 식품을 모두 포함하여 답해 주시기 바랍니다.
various.foodsafetykorea.go.kr
식품의약품 안전처에서 스스로 체크해볼 수 있는 영장 지수 체크리스트입니다. 간단한 문항과 키와 뭄무게, 나이 등을 입력하면 자신의 영양지수를 보여줍니다. 병원이나 보건소에서 하는 검사보다는 부정확하겠지만 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다. 바로 바꾸기는 힘들겠지만 자주 체크해서 올바른 식습관을 가질 수 있도록 노력해야겠습니다.
자료실에는 연령별로 균형잡힌 식사와 절제해야 될 것을 알려주는 동영상과 ppt 자료가 있어서 참고하기에 좋습니다. 아이들도 체크해서 영양이 과하거나 부족하지 않게 섭취하도록 도움을 받을 수 있습니다.
자신과 가족의 영양지수를 체크해보고 올바른 식습관을 갖도록 실천해봅시다. 다들 건강하세요.
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