명상 자세1 지금 당장 명상을 시작해야 하는 이유와 방법 명상을 하는 이유 살아가면서 많은 곳에서 스트레스를 받는다. 그리고 많은 일을 할 때마다 집중력을 필요로 한다. 하지만 정신력의 한계가 있기에 모든 스트레스를 물리치며 집중하기란 여간 어려운 일이 아니다. 그래서 명상을 시작하려는 사람들이 점점 늘고 있다. 성공한 사람들을 보면 하루를 명상으로 시작하는 사람들이 많다는 걸 알 수 있다. 그리고 그들은 명상이 가져오는 엄청난 효과에 대해서 말하기도 한다. 스트레스를 떨쳐버리는 것이든지, 더욱더 집중하기 위해서라든지, 이유가 무엇이든 명상을 통해 정신을 수련하는 것은 자신의 삶에 대한 관점을 바꿔놓을 수도 있는 잠재력을 가지고 있다. 이것이 명상을 시작하는 이유이다. 명상 하는 법 명상하는 법은 간단하고 쉽다. 그냥 앉아서 연습하면 된다. 그저 눈을 감고 호.. 2021. 1. 27. 이전 1 다음